低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤
5534人浏览
75人收藏
3人做过
作者：
鑫淼的小宇宙
天气热就是想喝汤汤水水，冷的饮品又不能吃太多，那就来份鱼汤吧
用料
豆腐
1块
龙头鱼
175克
葱姜蒜辣椒
适量干
水
800毫升
盐
2克
油
适量
低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤的做法步骤
步骤 1
准备食材。
步骤 2
根据鱼的适量，自己掌握油量，我用的油比较少
步骤 3
煎好之后，放豆腐水即可。
步骤 4
水开后关火，撒点葱花。鲜
低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤的小贴士
鱼不用煎太久的，很容易熟
菜谱创建时间：2020-05-18 12:25:20
APP中查看更多做法
🥜花生酥饼，拜托都给我去做，好吃绝了👍
评分 8.4
18 人做过
鲜虾菌菇豆腐汤
评分 7.8
227 人做过
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
528 人做过
减肥大全
早餐大全
家常菜大全
梭子蟹做法
茄子做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
花样馒头步骤图又来啦
1 人做过
土豆燉牛肉之饭扫光，这样做也太香了吧，还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.3
59 人做过
在亲戚家吃过一回，被惊艳了…
评分 7.6
436 人做过
作者的其他菜谱
无油无盐低脂饱腹感强的高蛋白香蕉紫薯燕麦饼干
宝宝也可以吃的高蛋白鸡胸肉肠可做零食辅食
低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包
🔥巨下饭，软糯入味！比肉还好吃的红烧土豆
评分 7.4
2890 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
884 人做过
蒜蓉生菜
评分 7.4
25 人做过
这几款东方树叶果蔬汁真的没对手‼️
1 人做过
一定要学会的家庭招牌菜❗️❗️太香啦～
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1497 人做过
十六款家常拌面
评分 7.8
13 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
225 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.7
159 人做过
