【一人食】鸡蛋芋头白菜汤～低卡减脂餐

作者： 对齐的小日子

最近发现一个宝藏店铺～村之味（详细的附在最后一页哦～），农家小铺，卖的冻干蔬菜有大又新鲜（不是泡面里头的那种小蔬菜），蔬菜都是下单后现采现低温烘干，白菜，西兰花，芹菜，胡萝卜，土豆，藕片，南瓜，西红柿……输入暗号（和老板聊天），你会挖掘到更多的蔬菜宝藏，包装也是超级干净，里外套了两个自封袋，每样蔬菜也是单独分装，有了他们，我的宿舍减脂食谱会越来越丰富哒～ 美味评级🌟🌟🌟🌟🌟 操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟 健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟 （仅代表个人主观感受😉）

用料

• 芋头 3个小的～90大卡
• 大白菜干 4片～30大卡
• 胡萝卜干 10片～10大卡
• 油醋汁 1杯盖～5大卡
• 白胡椒粉 撒三下～5大卡
• 盐 一指甲盖
• 总计 约140大卡
• 用具 电热盒饭

【一人食】鸡蛋芋头白菜汤～低卡减脂餐的做法步骤

步骤 1

芋头洗净，电热盒饭加热0.6h，（煮熟后，超级好剥皮）剥皮切丁，鸡蛋建议直接打在混合好的蔬菜里加热。

步骤 2

在煮芋头的时候，可以准备好白菜，胡萝卜（学生党宿舍留不住青菜，就发现了这个宝藏，冻干蔬菜，干净又方便，用常温水泡半个小时就和新鲜的一样啦～村之味老板人超好，下单后才开始制作，包装细致干净！）

步骤 3

准备好所有食材后，青菜剪成小片，放入芋头中，上面放好鸡蛋，倒入没过蔬菜的温水，加入一指甲盖盐，这时候可以打入一个鸡蛋。

步骤 4

加热0.3h，出锅后，加点油醋汁，撒点胡椒粉，富含蛋白质，碳水，维生素，膳食纤维的一餐就完成啦～

步骤 5

推荐给学生党哦，价格也很实惠，老板人超好～

【一人食】鸡蛋芋头白菜汤～低卡减脂餐的小贴士

水波蛋电热盒饭会比较难操作，学生党还是建议直接把鸡蛋打在菜汤上面啦，还是既好看又美味的～这一餐，芋头作为碳水，鸡蛋补充蛋白质，白菜胡萝卜补充维生素和膳食纤维，健康的减脂餐快做起来吧～

菜谱创建时间：2020-05-22 17:45:19