鱼香炒四丁好吃还减脂

作者： 爱糖果AI

天气渐热，又是一年中减脂去肉肉的时候。减脂菜通常都会做的寡淡无味，吃上几口，就会索然无味，对于减脂中的人来说，吃不好饭，就意味着无法坚持“管好嘴”今天我用特调的鱼香肉丝调味料烹饪一道营养均衡的鱼香炒四丁，鲜辣爽口，多吃还不长肉。

用料

• 鸡胸肉 100克
• 胡萝卜 50克
• 黄瓜 50克
• 土豆 50克
• 鱼香肉丝料汁 1罐
• 小米辣 3克
• 蒜沫 3克
• 葱沫 少许
• 料酒 5克
• 蚝油 5克
• 淀粉 5克

鱼香炒四丁好吃还减脂的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

鸡胸肉放入碗中，加入料酒、蚝油、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。

步骤 3

锅中倒入食用油，投入蒜沫炸香

步骤 4

将鸡胸肉投入锅中。

步骤 5

迅速翻炒分离，不分结块。

步骤 6

倒入土豆粒和胡萝卜粒，大火翻炒均匀。

步骤 7

加入鱼香肉丝调味料。

步骤 8

大火翻炒均匀，再上少许清水，焖5分钟。

步骤 9

将黄瓜粒投入锅中，翻炒均匀。

步骤 10

投入小米辣和葱沫，大火翻炒一下，起锅装盘。

步骤 11

鲜香脆爽，开胃生津。

步骤 12

吃多也不怕长肉哦！

菜谱创建时间：2020-05-26 09:39:27