🌸银耳羹 ➕ 桃胶雪莲子牛奶🥛零失败 低脂美容养颜 [新手菜 电饭锅预约版]

作者： Rachel甜小胖

因为做银耳银耳桃胶羹，主要的就是怕泡发的时间。这篇文章主要就是讲怎么合理安排泡发的时间，有点长，主要是说明，操作非常简单。需要耐心看完。 这是一道简单，零失败，低脂，美容养颜。🌸 贫民窟女孩也可以天天吃得起的养颜羹。很少的用量就可以煮出很大一锅，买一次材料可以吃非常非常久。平均一顿几块钱吧。💰 晚上把材料准备好放进电饭锅，不需要技巧，第二天早晨就可以喝上了。😋 按照我这个量做出来的是3个 600ml的份。可以供8个人吃了，因为我都是跟朋友一起分享。大家可以根据自己需要调整比例。1/3的量可以够2,3个人吃一小碗了哈。

用料

• 雪莲子 15克
• 银耳 半朵
• 桃胶 15克
• 水 1500ml

🌸银耳羹 ➕ 桃胶雪莲子牛奶🥛零失败 低脂美容养颜 [新手菜 电饭锅预约版]的做法步骤

步骤 1

雪莲子，桃胶清洗干净杂质。银耳泡20分钟稍微泡软，洗干净，去掉底部硬的部分，剪成小朵（尽量剪小，因为银耳泡发后还会膨大。）所有材料洗干净后换一次清水再洗一次。

步骤 2

把材料和水放入电饭锅，按下预约键。我一般是晚上10点准备，预约8小时。第二天早晨7点起来就直接可以喝了。（放在电饭锅的一晚上就是在泡发了，所以不用另外花时间去泡发，前提是材料要买干净无杂质的，不然不能用这个方法。）

步骤 3

根据个人口味加，牛奶，各种水果。我这加了葡萄干，黄桃牛奶。因为我不加甜味也觉得好喝，喜欢吃甜的可以自己加糖。（如果冰糖在煮的时候跟银耳一起放会让银耳不容易出胶，喜欢吃脆脆的银耳可以一起放糖下去煮。）装瓶带去办公室喝也很好。

🌸银耳羹 ➕ 桃胶雪莲子牛奶🥛零失败 低脂美容养颜 [新手菜 电饭锅预约版]的小贴士

银耳不加糖煮会更加容易出胶质。可以煮好后再加糖。

菜谱创建时间：2020-05-28 09:48:26