优蛋白｜拌鸡丝

作者： 好好吃饭的linlin

cr抖音：Dayingmama 看视频真的超好吃的样子、去掉炸葱油那一步就可以减脂餐啦 原版看视频 减脂版看菜谱

用料

• 鸡胸肉 1-2块
• 调味料：葱花、蒜末、青红椒、辣椒面、生抽、酱油

优蛋白｜拌鸡丝的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉拿盐水泡30分钟

步骤 2

水开放入腌好的鸡胸肉 再次煮开后 焖20分钟

步骤 3

所有配料准备好

步骤 4

鸡胸肉撕碎

步骤 5

倒入调好的酱料

步骤 6

可以拌饭/拌面✅

优蛋白｜拌鸡丝的小贴士

可以炸一点葱油、减脂的话少油炸就好了。多油更香一些

菜谱创建时间：2020-05-30 20:45:26