无糖无油香蕉南瓜子蛋糕

作者： Wingskitchen

参考热量和营养素： p 13.7g f 11g c 36.9g 忘记加蛋白粉...

用料

• 鸡蛋 1个
• 南瓜子 5克
• 香蕉 1个
• 椰子粉 适量
• 奇亚籽（可选） 适量

无糖无油香蕉南瓜子蛋糕的做法步骤

步骤 1

将所有食材搅拌均匀。

步骤 2

通过加减椰子粉/液体（水或奶）调整浓稠度，浓稠度决定口感。

步骤 3

码入容器。

步骤 4

180度烤20分钟。

无糖无油香蕉南瓜子蛋糕的小贴士

使用熟化的香蕉，甜度比较够，也方便碾压。 椰子粉可以用燕麦代替，但是要注意个人一天碳水的需求。（对于要控制碳水量的人，椰子粉碳水和纤维优于燕麦，适合中低碳日） 可以加蛋白粉但我忘了…

菜谱创建时间：2020-05-31 12:49:49