1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：番茄鸡蛋炒木耳 第165道

作者： 愉悦的厨房日记

改变了一下饮食习惯，想瘦！更想健健康康的瘦。

用料

• 鸡蛋木耳胡萝卜丝

1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：番茄鸡蛋炒木耳 第165道的做法步骤

步骤 1

少油炒鸡蛋，盛出备用。少油➕姜片炒香，➕番茄丁🍅炒到出汁。➕木耳（最好是开水里煮过）➕盐、韩国牛肉粉

步骤 2

加鸡蛋、胡萝卜丝，翻炒出锅。

步骤 3

香菜或葱段点缀。一人一盘，今天没主食

步骤 4

无碳日：作为午餐或晚餐都可以。

1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：番茄鸡蛋炒木耳 第165道的小贴士

炒鸡蛋 ：蛋液加盐、水，小火炒，提前出锅，更嫩。 💡提醒：木耳吃多少泡多少，一定要现泡现吃。

菜谱创建时间：2020-05-31 15:48:17