苦瓜切⭕用凉水泡10分钟,在泡5分钟,然后锅里水烧烤下苦瓜焯水,放一点油让苦瓜的颜色不变
焯好水后凉水冲洗(凉水冲洗是防止苦瓜太软会烂),把水分晾干,
肉沫加入盐 ,鸡精,料酒,生抽,十三香,大蒜,姜,香菇沫,葱,蚝油,鸡蛋,藤椒油,芝麻油,彩椒粒拌匀然后放苦瓜圈里
不粘锅倒油,放苦瓜,两面煎呈金黄色后盖盖子小火闷5分钟(中间不加水)
锅里倒水,加入盐,鸡精,调味,水开放红甜椒,倒入浅粉搅拌烧开关火,淋在苦瓜上最后撒上葱花即可