好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️

作者： 小啊小啊北

鸡胸肉这样做，不但不硬不柴，而且外焦里嫩，减肥期也可以吃，超级解馋，零失败！ 🌸食材： 鸡胸脯肉一块，生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，黑胡椒粉适量。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 黑胡椒 适量

好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️的做法步骤

步骤 1

🌸做法： 1⃣️鸡胸脯肉洗干净切成片状倒入容器中，加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，适量黑胡椒粉，抓拌均匀腌制15分钟。

步骤 2

2⃣️起锅烧油，把鸡胸脯肉煎至两面金黄即可出锅。

步骤 3

低脂低卡

步骤 4

好吃不胖

菜谱创建时间：2020-06-06 18:52:05