减脂餐｜低脂版鱼香肉丝

作者： 好好吃饭的linlin

真的好羡慕做饭好吃的黄老师 食谱我修改成了低脂版的、原版看视频照做就可

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜
• 青椒
• 木耳
• 蒜末、小米辣
• 腌料：生抽、蚝油、料酒、蛋清、胡椒粉
• 鱼香汁：生抽2、醋2、代糖1、番茄酱1
• 水淀粉 少量

减脂餐｜低脂版鱼香肉丝的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切条，抓匀腌制 (淀粉减脂的最好就不要加了)

步骤 2

准备配菜：切丝，切末

步骤 3

热锅凉油！！！翻炒肉丝七、八成熟

步骤 4

另起锅，爆香蒜末、小米椒

步骤 5

加入配菜，炒熟

步骤 6

再加入鸡肉丝炒全熟

步骤 7

调一个鱼香汁加上 没有代糖，不要加蔗糖， 番茄酱可以拿1-2瓣番茄打成汁加入

步骤 8

最后水淀粉勾芡，要口感的话可以➕一点

步骤 9

减脂更要好好吃饭

菜谱创建时间：2020-06-12 14:52:14