0⃣️糖油抹茶红豆慕斯（无吉利丁版）

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱09｜无糖油抹茶蜜豆慕斯🍵 （无吉利丁版！） . 【废话前言】 夏天来了是不是该吃慕斯了！ “喔嚯！淡奶油没得！！” “喔嚯！吉利丁也没得！” 接下来你是不是还想说烤箱微波炉也没得？？ 🙄️（看我表情） 我都替你想好了！ 牛奶！淀粉！红豆！三个原料！ 用冰箱就能做！ 入口即化绵密软糯！ 今天不想说废话了我要再吃一块！

用料

• 脱脂牛奶 500克
• 玉米淀粉 60克
• 红豆 120克
• 抹茶粉/ 抹茶胶囊 5克/ 3个
• 代糖 适量

0⃣️糖油抹茶红豆慕斯（无吉利丁版）的做法步骤

步骤 1

红豆加150g水电饭煲煮饭模式蒸熟，加代糖拌匀，铺在模具底部，压实

步骤 2

牛奶、淀粉、代糖搅拌均匀

步骤 3

小火搅拌煮至图中粘稠状

步骤 4

倒一半至蜜豆上，冷冻半小时

步骤 5

剩下加抹茶粉/ 抹茶液搅拌均匀

步骤 6

倒入剩下抹茶糊，冷藏4小时以上

步骤 7

剩下的抹茶糊其实就是低卡抹茶酱，抹面包超棒！

步骤 8

喂你一口，三重体验～

步骤 9

低卡又解暑的下午茶☕️

步骤 10

再来看一眼！

0⃣️糖油抹茶红豆慕斯（无吉利丁版）的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 如果想做双色版就看图！就多了一步！ - 我用的抹茶胶囊，比抹茶粉方便太多啦！而且不含咖啡因[喝奶茶R]如果用粉的话一定要搅拌至粉和牛奶完全融合喔！ - 一定要小火！边煮边搅！因为它会趁你不注意一瞬间变浓稠的！ . 祝痩， 你们的抹茶蜜豆慕斯也一定要超好吃！ 更多减脂食谱尽在【小红书-Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-06-13 16:18:24