软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)

作者： 真幸吧

最近在朋友健身房帮忙，在做轻食菜谱的时候琢磨出来的色香味俱全的主食(最主要是时间代价小)

用料

• 鸡蛋 两个
• 高钙低脂牛奶 一瓶
• 紫薯 3个

软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟，捣烂。

步骤 2

加入两颗鸡蛋

步骤 3

加入一瓶牛奶，搅拌均匀。

步骤 4

搅拌均匀

步骤 5

摊到不粘锅，小火3分钟烘干即可。

软糯香甜奶香紫薯球(减脂期主食)的小贴士

口感和饱腹感都一流 馆内所有教练都爱。 真的软糯香甜

菜谱创建时间：2020-06-13 23:52:35