优碳水｜低脂芋泥仙豆糕

作者： 好好吃饭的linlin

cr抖音：发发吃不胖 太爱芋泥了 减脂期芝士大胆吃，但注意量！

用料

• 山药
• 荔浦芋头
• 紫薯
• 全麦面粉
• 鸡蛋
• 芝士碎

优碳水｜低脂芋泥仙豆糕的做法步骤

步骤 1

煮熟食材是开始的第一步

步骤 2

外皮用山药，先捣成泥

步骤 3

加入一个鸡蛋，搅匀

步骤 4

加入全麦面粉，少量多次添加，不要加多了

步骤 5

揉成面团

步骤 6

搓长条，切开

步骤 7

紫薯、芋头混在一起压成泥

步骤 8

取一小团包上芝士，搓圆

步骤 9

拿外皮包起来

步骤 10

捏成方形

步骤 11

放入平底锅煎

步骤 12

6面都要照顾到

步骤 13

减脂更要好好吃饭！

菜谱创建时间：2020-06-14 13:22:36