优蛋白｜柠檬酸辣鸡腿

作者： 好好吃饭的linlin

cr抖音：明星营养师修贤

用料

• 鸡腿
• 葱、姜
• 蒜末、小米辣、青辣椒、姜末、洋葱、柠檬片
• 酱油、醋、盐

优蛋白｜柠檬酸辣鸡腿的做法步骤

步骤 1

水开10-15min

步骤 2

立马放凉水冰一下

步骤 3

蒜末、小米辣、青辣椒、姜末、洋葱、柠檬片、酱油、醋、盐

步骤 4

鸡腿去皮

步骤 5

鸡肉撕碎

步骤 6

酱料倒入

步骤 7

拌匀 开吃！

菜谱创建时间：2020-06-15 13:28:54