低卡无负担南瓜披萨｜不用揉面的披萨

作者： 七点半Carlos

南瓜这个神仙食材，已经夸过N遍了，尤其是这个贝贝南瓜，软糯香甜，小小的一餐一个，直接吃的话连皮也可以一起吃。这次拿来做披萨底也是惊喜万分，做法超简单，但是味道巨好吃哦！

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 燕麦 20克
• 香肠 适量
• 小番茄 适量
• 马苏里拉芝士 适量
• 番茄酱 适量
• 蔬菜粒 适量

低卡无负担南瓜披萨｜不用揉面的披萨的做法步骤

步骤 1

一个贝贝去皮切块

步骤 2

把贝贝南瓜蒸熟

步骤 3

将贝贝南瓜捣碎

步骤 4

加入20克燕麦拌均

步骤 5

铺在烤盘里（烤盘垫油纸）

步骤 6

烤箱200度烤10分钟

步骤 7

刷上番茄酱

步骤 8

摆上香肠、虾仁、蔬菜粒、番茄、芝士等自己喜欢的食材

步骤 9

185度烤15分钟

步骤 10

不用揉面的披萨是不是超简单，而且低卡无负担！

菜谱创建时间：2020-06-18 21:28:59