香煎鸡胸肉沙拉

作者： 若西家的小灶

这几天太热了，没有一点胃口，做点沙拉吃吃吧。还煎了鸡胸肉补充蛋白质。一起来试试吧

用料

• 鸡胸肉 一块
• 小番茄 8个
• 苦菊 一小把
• 紫甘蓝 三片
• 西兰花 2朵
• 白煮蛋 一个
• 黑胡椒 适量
• 苹果醋 5勺
• 沙拉酱 3勺
• 腌小黄瓜（没有可不放） 三个
• 盐 适量
• 食用油或橄榄油 适量

香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉先用黑胡椒和盐腌10分钟入味

步骤 2

水烧开后放西兰花焯水1分钟

步骤 3

锅里倒些橄榄油，开始小火煎鸡胸肉，煎好后放凉备用

步骤 4

把菜都切好

步骤 5

腌的小黄瓜切成片状，这个看个人口味，不喜欢不放

步骤 6

然后用沙拉酱和苹果醋依据个人口味来调味，再把鸡蛋和鸡胸肉切一下即可

步骤 7

成品图

菜谱创建时间：2020-06-21 19:17:12