食｜破壁机食谱

作者： 好好吃饭的linlin

cr抖音：Lookocherry.大徐 好喜欢这种养生食物 更新食谱

用料

• 图上的食量都是➕1200毫升的水 可根据个人喜好更改水量

食｜破壁机食谱的做法步骤

步骤 1

⭐️燕麦核桃豆浆。 博主说强推这款！ 半杯燕麦 半杯黄豆 四个核桃 水1200ml

步骤 2

⭐️网红豆浆 黄豆 三分之一杯 麦片 三分之一杯 花生 几颗 水1200ml

步骤 3

⭐️紫薯燕麦奶。 博主说是第二强推 一只紫薯 三个核桃 三分之杯一杯燕麦 水、牛奶1:1

步骤 4

⭐️紫薯系列 紫薯 一只 燕麦 四分之一杯 花生 四分之一杯 可加奶

步骤 5

⭐️五谷豆浆 黑豆 五分之一杯 黄豆 五分之一杯 红豆 五分之一杯 燕麦 五分之一杯 核桃 五分之一杯 水 1200ml

步骤 6

⭐️黑谷豆浆 黑豆 四分一杯 黑米 四分之一杯 熟黑芝麻 四分之一杯 红枣 几颗 水 1100ml

步骤 7

⭐️黑芝麻糊。 这款我喜欢 一杯熟芝麻 半杯黑米 水1200ml

步骤 8

⭐️绿豆百合羹。 夏日特饮 可以放冰箱冻着喝 一杯绿豆 三分之一杯百合 一块陈皮 水1200ml

步骤 9

⭐️银耳露。 这款需要提前泡发3h+ 杏仁少许 百合少许 银耳一朵 无花果五颗

菜谱创建时间：2020-06-23 20:32:20