为高考生准备的益智豆浆

作者： 海之韵美食记

高考临近，考生各种营养素消耗很大，因此，家长每天要合理安排孩子饮食至关重要。考试当天的早餐非常重要，如果只是吃馒头和面包之类的话，很容易肚子饿，这样会使大脑的动行能力下降。加一杯健脑益智的豆浆，能延缓饥饿感的到来，精力更充沛。

用料

• 黄豆 1量杯
• 核桃 2个
• 炒熟黑芝麻 少量
• 清水 1杯

为高考生准备的益智豆浆的做法步骤

步骤 1

准备好食材，黄豆提前浸泡6个小时以上，天气热可放冰箱冷藏放置。操作请看视频。

步骤 2

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为高考生准备的益智豆浆的小贴士

这是一人分量的豆浆。

菜谱创建时间：2020-06-24 20:46:12