减脂玉米菜团子

作者： 醉清风xulin

一直在减肥的路上，从没松懈，所以借鉴他们的做法做了这款菜团子

用料

• 玉米面 两面勺
• 小白菜 1大把
• 盐 适量
• 虾皮 一大把

减脂玉米菜团子的做法步骤

步骤 1

将小白菜洗净焯水，去苦味

步骤 2

切碎

步骤 3

放入小葱

步骤 4

虾皮

步骤 5

放在一起调味，放油，盐，按自己口味调口

步骤 6

先把菜在手里团一个菜团

步骤 7

然后用干的玉米面反复包裹菜团，

步骤 8

使菜团表面有很均匀的玉米面包裹即可。

步骤 9

将干玉米面包裹好的菜团放入铺有蒸布的蒸笼里，蒸10分钟，看自己菜团大小决定蒸的时间，一般面熟了就好了。

步骤 10

这减脂的菜团子可以吃了

步骤 11

每个都让人吃的饱饱。

步骤 12

如果面皮很黏，那肯定是没熟。

步骤 13

可以开吃了

步骤 14

吃不了可以冷冻再放微波炉吃不了可以冷冻再微波炉加热

菜谱创建时间：2020-06-25 17:04:48