减肥、祛湿、补肾、健脾的代餐粉

作者： 木斗小鱼

每天很早起来帮女儿准备好早餐就送女儿上学了，自己还要去上班。每次都来不及吃早饭，于是就准备了这款你方便又营养的即食餐粉。个人感觉加了黑芝麻和杏仁后口感更香了。

用料

• 赤小豆 适量
• 薏米 适量
• 铁棍山药干 适量
• 芡实 适量
• 黑芝麻 适量
• 杏仁 适量

减肥、祛湿、补肾、健脾的代餐粉的做法步骤

步骤 1

把这些食材放锅里炒熟，然后用磨粉机打碎，装瓶，吃的时候用热开水冲泡，可以加点蜂蜜。是不是超级简单呀！

菜谱创建时间：2020-06-25 20:41:32