【阮的减脂厨房】快手减脂卷饼

作者： 阮哥要练马甲线

减脂期的蛋白质和维生素都有了～

用料

• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 半根
• 卷饼 1片
• 生菜 若干片

【阮的减脂厨房】快手减脂卷饼的做法步骤

步骤 1

卷饼来自麦西恩，可选原味、菠菜味和全麦味

步骤 2

鸡蛋两枚打散，加少量小葱碎，没有可以不加，少油少盐摊熟 胡萝卜有丰富的脂溶性维生素，需要用油炒一下才能更好的吸收

步骤 3

卷饼-生菜-鸡蛋-胡萝卜的顺序放好，卷起就可以吃啦

【阮的减脂厨房】快手减脂卷饼的小贴士

1、炒蛋里加少于牛奶又滑又嫩 2、胡萝卜可以替换成其他蔬菜，比如黄瓜、紫甘蓝、彩椒等等

菜谱创建时间：2020-07-01 06:46:25