办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆

作者： 深蓝色的海妖

今天早餐吃什么？你有没有很茫然呢？轻食机早餐做法很多，想吃什么都可以！今天咱们就来打一杯养生豆浆吧，紫薯加山药，再来一把黄小豆。紫薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素，具有多种功效：1、润肠通便2、延缓衰老、美容养颜。3、保护肝脏。山药呢具有益气养阴，补脾肺肾的功效。 所有食材都不需要特别处理，直接切成丁放入杯中，黄豆也不需要提前浸泡，干豆直接打，（咱就是这么直接！）

用料

• 黄豆 10克
• 紫薯 20克
• 山药 15克

办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆的做法步骤

步骤 1

1. 准备食材。

步骤 2

2. 黄豆洗净倒入杯中。

步骤 3

3. 山药去皮，切成小丁。

步骤 4

4. 紫薯去皮切丁。

步骤 5

5. 加入纯净水至最高水位。

步骤 6

6. 盖上机器，选择豆浆功能。二十分钟左右，你就可以得到一杯香浓丝滑的养生豆浆。

步骤 7

7. 在等待的时间里，我们用东菱三明治早餐机来做一个热压三明治吧，把冰箱里冷冻的粽子取出，放在蒸锅里加热，三明治机里压一压，一份完美的咸蛋黄肉粽三明治就ok了！

步骤 8

8. 粉粉的紫薯豆浆，是不是很美呀？看着心情也美丽。

步骤 9

9. 撒一丢丢黑白芝麻，增加营养的同时也增加一点点颜值，哈哈！

步骤 10

10. 搭配三明治的早餐不要太完美哦！

菜谱创建时间：2020-07-10 18:25:06