花生章鱼鸡爪汤

作者： 爱吃饺子的兔兔

花生对于女性的功效是很好的，主要的功效是可以补气养血。 而红衣花生含有非常丰富的维生素和矿物质，能够有效的对抗体内的自由基，延缓机体皮肤衰老，同时还可以营养神经、改善人的记忆力。 红皮花生还是一种非常补血的食物，对于贫血有辅助治疗作用，红皮花生也可以促进凝血和伤口的愈合。 花生还有很好的调和脾胃的作用，能够降血压和血脂。 章鱼是大家都喜欢吃的一种海产品，具有丰富的蛋白质和氨基酸，具有补血益气的功效哦。 配上充满胶质、钙质的鸡爪。经常饮用此汤可以补益血气！增强体质！非常棒！

用料

• 红衣花生 50克
• 章鱼 3只
• 猪瘦肉 200克
• 鸡爪 4只
• 姜片 5片
• 蜜枣 2个
• 玉米 1根
• 红萝卜 1根

花生章鱼鸡爪汤的做法步骤

步骤 1

章鱼干。

步骤 2

红衣花生仁。

步骤 3

提前温水泡章鱼和花生20分钟，洗干净备用。

步骤 4

鸡爪焯水备用，猪瘦肉切小块。

步骤 5

玉米须是个宝，别扔掉，一起放进去煲。

步骤 6

汤锅装适量清水，待水煲滚后，放入全部材料。大火煲30分钟，转中小火再煲1小时。

步骤 7

火候够，汤水香浓，不油腻。

步骤 8

加盐调味，即可饮用。

菜谱创建时间：2020-07-10 22:51:51