冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂

作者： 悠然-低脂纯素

冬瓜有益气强身，延年益寿，美容减肥的功效。海带有袪脂减压，清热利尿的功效。二者搭配是一道营养丰富的美味，有利于身体减重哦😂

用料

• 海带 1大块
• 鹰嘴豆 豌豆 100克
• 冬瓜 1大块
• 水 适量
• 蔬果粉 3克
• 粉盐 3克

冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂的做法步骤

步骤 1

所有食材准备好，海带冬瓜分别切块，姜切片或者用刀拍一下都行。

步骤 2

豆子（老生常谈😄提前泡）在底部，然后其它食材都放入压力锅，加水（多少自行把握），启动煮粥档，一会就👌，出锅前轻调味（可随自己）拌匀装盆，做多了可放冷藏，方便随吃随取。用汤浇面，也特别好吃😋

步骤 3

盛到碗里尝一口汤，哇塞，那味道真的，好鲜美😂👏😊

冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂的小贴士

放点姜（或八角、茴香等）是为了去腥提鲜。最后可根据自己口感自由调味

菜谱创建时间：2020-07-12 14:19:49