鸡肉南瓜咖喱饭，魔芋米懒人做法

作者： 布朗尼的食光

咖喱真的是一款超下饭的料理，一不小心就会吃撑。 今天做款吃不胖的咖喱饭吧，吃多也没负担呀！

用料

• 鸡腿肉50g，杂蔬50g，南瓜100g，咖喱块13g，水300g，魔芋米一袋

鸡肉南瓜咖喱饭，魔芋米懒人做法的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉加盐，酱油，料酒和蒜末腌制半小时备用。南瓜切块。

步骤 2

魔芋米冲洗几次过滤掉水分备用。

步骤 3

鸡肉无油炒至变色。

步骤 4

再把杂蔬和南瓜加进去翻炒。

步骤 5

倒入一碗水，再把咖喱块放进去，加盖焖煮。

步骤 6

汤汁稍微变稠后加入魔芋米

步骤 7

煮至收汁后就可以啦。

步骤 8

好吃不怕胖呀！

鸡肉南瓜咖喱饭，魔芋米懒人做法的小贴士

杂蔬和南瓜事先不需要下水焯熟，加入一碗水的功夫刚好把材料都煮至入味。 好吧，其实就是懒，而且这样煮出来魔芋米都能煮入味哦。

菜谱创建时间：2020-07-19 12:48:30