热沙拉之懒人鸡胸炒甘蓝（优质蛋白的吃法）

作者： Jewl女孩

用料

• 鸡胸肉 数块
• 甘蓝/包菜 小半个
• 鱿鱼须 一根

热沙拉之懒人鸡胸炒甘蓝（优质蛋白的吃法）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉、鱿鱼须是提前准备好的，水煮煮开，然后放冰箱存起来，想吃的时候稍微加热。注意鱿鱼须一定要完全煮熟才行。煮的时候可加姜、料酒辟味。

步骤 2

把包菜放下去洗的同时，从冰箱拿出鸡胸肉、鱿鱼须，鸡胸肉手撕成丝，鱿鱼须用剪刀剪成一粒粒的。

步骤 3

按照正常步骤炒包菜，快熟时加入蛋白质，加入酱油、鸡精、研磨黑胡椒粒，然后快乐出锅！

菜谱创建时间：2020-07-20 21:42:35