懒人的低盐低脂减肥餐4

作者： 幸福的眼泪0411

每天减重三四两，很不错了，继续加油吧！

用料

• 胡萝卜 1小根
• 菠菜 半斤
• 牛奶 250ml
• 蘑菇 150克
• 虾仁 适量
• 意大利螺旋面 100克
• 盐 少许
• 油 少许

懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤

步骤 1

今天看到一条新闻说是吃意面可以减肥，是真的吗？准备亲身实践下。

步骤 2

菠菜洗净焯水

步骤 3

把焯好的菠菜攥干水分放入搅拌机，把一盒牛奶也一同加入一起绞碎备用

步骤 4

锅中放入少许油烧热，加入切好的蘑菇、胡萝卜、虾仁炒熟后加入适量盐

步骤 5

将煮好的意大利螺旋面和搅拌好的菠菜汁一同放入锅中一起翻炒

步骤 6

出锅，希望明天我吃完后还能体重嗖嗖降

菜谱创建时间：2020-07-22 21:02:47