【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～

作者： 朵拉公主的妈咪

营养价值： 凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等，有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果，五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配，营养更加丰富，更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。

用料

• 凤梨 1/2个
• 火腿 1/3根
• 黄瓜 1/2根
• 洋葱 1块
• 胡萝卜 1/3根
• 有机酱油 适量
• 盐 适量
• 米饭 1碗

【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法步骤

步骤 1

1、所有食材合影；（凤梨甜而不酸，所以选择了凤梨；另外，家里没有青豆了，就用黄瓜丁代替下，还是青豆更漂亮些）

步骤 2

2、起锅烧油，将鸡蛋提前煎好；

步骤 3

3、黄瓜和胡萝卜洗净去皮切丁，火腿切丁，凤梨挖出并切丁；

步骤 4

起锅烧油，洋葱丁下锅爆香；

步骤 5

倒入火腿丁翻炒；

步骤 6

倒入黄瓜丁和胡萝卜丁，并滴入少量有机酱油翻炒，并淋上少许锅边水，调入适量盐翻炒均匀；

步骤 7

最后倒入米饭翻炒，翻炒均匀后即可盛入凤梨碗中。

步骤 8

一份色泽鲜艳、营养丰富的五彩凤梨饭就做好了。

菜谱创建时间：2020-07-23 07:05:10