减脂记录来一个的做法

减脂记录来一个

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作者： 次了再减
次了再减
开始跑健身工作室，三分练七分吃，饮食要抓牢

用料

好碳水
70克
优质蛋白
100-150克
蔬菜
150-200克
脱脂奶
300克
苹果
半个

减脂记录来一个的做法步骤

步骤 1

先坚持30天

菜谱创建时间：2020-07-26 14:11:07
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