最好吃的低脂蒜香烤南瓜

作者： 生活美滋美味

以前经常这么烤土豆！家里南瓜泛滥，于是主角就变成了南瓜🎃一烤不要紧，简直太好吃了，比土豆多了南瓜本身的甜，低脂又解馋，我的又一道减肥美食诞生了。 👉好吃的关键是🎃南瓜一定要那种水份少，干面的…… 👉里面的调料其实可以按个人口味适量添加，不是绝对固定的

用料

• 盐 4克
• 黑胡椒 少许
• 橄榄油 10克
• 南瓜 350克（去皮）
• 面粉 15克（大概）
• 蒜 2瓣
• 香芹叶 几片

最好吃的低脂蒜香烤南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切小块。

步骤 2

蒜切沫，中华田园芹菜叶切碎。

步骤 3

南瓜倒入大碗中，先加入橄榄油拌匀在加入蒜，芹菜叶，盐，黑胡椒搅拌均匀。

步骤 4

然后加入面粉，搅拌均匀，面粉的量是添加到干爽不是湿嗒嗒的就好。下图的样子。

步骤 5

倒入烤盘中，烤箱200℃，烤到软为止。时间不固定，要看你的烤箱和南瓜大小块决定，我的大概30分就好了。

步骤 6

烤好了软、面，香、甜、又有点淡淡的咸，就一个字好吃。减肥其实吃这个真的无压力，饱腹感还特别强。

步骤 7

南瓜不要水份大的，要买那种面的才好吃。

步骤 8

分分钟干光😅。

最好吃的低脂蒜香烤南瓜的小贴士

大家做起来吧，保证不会失望，尤其减肥的小朋友

菜谱创建时间：2020-07-26 16:51:59