减脂低卡番茄🍅菌汤

作者： 林林林真心

最近减肥要参加前男友的婚礼。 所谓三分练七分吃，凭借这个汤和运动我一个星期瘦了6斤。 爱吃重口味的我，看到某些博主发出来的减脂食谱都一一试过，最最最爱解馋和饱腹感最强的就是这个番茄汤了，以下是我自己改过的，符合我的口味，希望大家喜欢！

用料

• 番茄🍅 1个
• 鸡蛋🥚 1个
• 金针菇 适量
• 海鲜菇 适量
• 木耳 5朵
• （其他菌类也可以哦）
• 冬瓜 3、4片
• 调味：
• 黑胡椒 2勺
• 盐 3-5克
• 鸡粉 1勺
• 水 400ml
• 陈醋 适量
• 葱、蒜 适量

减脂低卡番茄🍅菌汤的做法步骤

步骤 1

热锅倒入油，过10秒油热了加入蒜蓉煸炒出香味

步骤 2

倒入切好的番茄🍅 番茄炒出沙，大概3分钟

步骤 3

倒入水，水开了放入冬瓜煮一下

步骤 4

然后把菌类放进去继续煮 2分钟

步骤 5

打入一个鸡蛋

步骤 6

放黑胡椒，鸡粉，盐

步骤 7

最后倒入适量的陈醋

步骤 8

放葱花就可以了。 是不是好简单(✪▽✪)

菜谱创建时间：2020-07-30 00:28:18