不用看管粗粮早餐

作者： 郁闷可可豆

早起陪读，担心孩子营养不均衡，只知道吃肉不吃別的。特意做，以下为1个成人和一个6岁儿童的量

用料

• 水 600ml
• 水果玉米 半根
• 麦片 1勺
• 黎麦 半勺

不用看管粗粮早餐的做法步骤

步骤 1

用量看图

步骤 2

半根玉米粒切下

步骤 3

将以上三种材料倒入破壁机，添水至不到800毫升。我们的饭量少自己看情况加，我习惯稀点。按糊选项。

步骤 4

成品，既有水果玉米🌽的清香，又有黎麦和麦片的丝滑。

步骤 5

搭配别的，质朴的早餐。

菜谱创建时间：2020-08-05 07:23:50