花式养生之南瓜绿豆豆浆（破壁机）

作者： 绯络小楠的美好生活

此款豆浆可清热解毒，有助于通便，尤其适宜肠燥便秘者饮用。配方为两人份。 南瓜富含胡萝卜素和维生素C，具有健脾护肝、预防胃炎、防治夜盲症、使皮肤变得细嫩，以及中和致癌物质的作用。此外，南瓜还可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，恢复及再生肝肾功能。

用料

• 南瓜 30克
• 水 500-600克
• 绿豆 20克
• 黄豆 50克

花式养生之南瓜绿豆豆浆（破壁机）的做法步骤

步骤 1

黄豆、绿豆用清水浸泡4-6小时

步骤 2

南瓜去瓤，洗净切好

步骤 3

以上食材倒入机中，加水按下豆浆键，即可。

菜谱创建时间：2020-08-05 09:38:19