糙米薏仁黄豆浆

作者： 萌芽吃货

糙米刮油含丰富维生素，薏米去湿，黄豆可以降低血压，花生养肾养肺。 糙米比白米含的维生素，矿物质与膳食纤维更多，和黄豆搭配营养价值和味道都要比白米饭好。 自身体质正常的人都可以吃。

用料

• 黄豆 30克
• 糙米 30克
• 薏米 10克
• 水 700克
• 花生 10克

糙米薏仁黄豆浆的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材。

步骤 2

将食材淘洗、沥水，倒入破壁机中，再加入700ml水，然后选择‘豆浆’模式就可以了。

步骤 3

豆浆做好了，减肥的人可以多试试呀！

糙米薏仁黄豆浆的小贴士

女人一定要多吃豆类以及豆制品，绝对有养颜护肤美容功效。

菜谱创建时间：2020-08-06 13:46:30