空心菜

作者： 小锅巴t

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠道蠕动、通便解毒的作用。空心菜是一种保健蔬菜，能利尿、清热、凉血，主治便秘、痔疮、浮肿、糖尿病等。老年体胖者多食，有利于身体健康。

用料

• 空心菜 1把

空心菜的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

用料：空心菜，盐，鸡精 1：准备一把新鲜的空心菜，洗干净，沥干水分。 2：铁锅烧热，倒入油，爆香蒜子，放入空心菜一起翻炒 3：加入盐，鸡精，全部色后，迅速盛起来即可

空心菜的小贴士

1:一定不要炒久 2:小心油溅

菜谱创建时间：2020-08-06 15:26:20