小姨妈传统五红汤（经期不舒服时候的食疗，补血提气）

作者： 广东爱吃的小兔

喜欢的话，加个白煮鸡蛋，就更加完美。

用料

• 红枣 3-4颗
• 红豆 50克
• 红皮花生 40克
• 枸杞 10克
• 红糖 2块
• （可选项）桂圆 12-14颗
• （可选项）鸡蛋 2个

小姨妈传统五红汤（经期不舒服时候的食疗，补血提气）的做法步骤

步骤 1

花生、红豆至少提前一个小时浸泡

步骤 2

红枣和枸杞，至少提前半小时浸泡

步骤 3

小火，加入除枸杞和红糖外的所有食材，食材五倍多水，煮30分钟。

步骤 4

转大火，加入枸杞和红糖，红糖化了，关火

步骤 5

红彤彤的五红汤，趁热服用

步骤 6

如果想直接当“饭”吃，建议在加入红糖和枸杞的时候，同时加入白煮蛋，滋味和营养更足。

步骤 7

有人不喜欢红糖，可以用桂圆替代，但需要一开始就加入，而不是后期。

步骤 8

煮好白白胖胖的桂圆，还有啫喱的口感，也是不错的选择。

小姨妈传统五红汤（经期不舒服时候的食疗，补血提气）的小贴士

手脚冰冷，也可以考虑这个方子

菜谱创建时间：2020-08-07 10:00:28