椰子马蹄爽

作者： 丁香221

天气炎热口干舌燥，这款饮品甘甜清爽，喝上一口就停不下来。

用料

• 马蹄粉 5个
• 嫩椰子(青椰) 1只

椰子马蹄爽的做法步骤

步骤 1

（1） 先把椰子里面的椰子水倒出，之后取出椰子肉榨汁

步骤 2

( 2 ) 取出椰子肉榨汁，再与椰子水混合成椰子汁。

步骤 3

（ 3 ） 马蹄去皮，用温开水泡20分钟，一切为四，放入椰子汁中，即可饮椰汁吃果肉。

椰子马蹄爽的小贴士

椰子性平味甘，果肉具有补虚强壮益气的功效；椰子水能清润解渴。马蹄味甜多汁，清脆可口，具有清热袪火、化湿祛痰、消食除胀等作用。天气炎热，对于出现口干舌燥，心烦意乱、大便干燥秘结等不适的人群，来一杯甘甜清爽的椰子马蹄爽，实在舒畅。大众也可饮用保健。 脾胃不耐寒凉者慎食或加生姜同煮。

菜谱创建时间：2020-08-12 11:17:39