梦幻菜花饭by大KK

作者： 麦琪平克曼

截图自时尚芭莎对大KK的一日食谱跟拍。 午餐：不用一粒米的菜花饭，我更喜欢大KK说的Skinny bitch rice，这名字听起来就很瘦。 转自@PopEyePie翻译的视频，做食谱分享用，如侵删。

用料

• 花菜 整颗
• 白洋葱 1/4个
• 柠檬 半颗
• 杏仁碎 少许
• 蔓越莓干 少许
• 南瓜籽 少许
• 橄榄油 少许
• 香菜叶 一点点
• 盐+胡椒 一点点

梦幻菜花饭by大KK的做法步骤

步骤 1

将花菜放在料理机里粉碎，别太久，花菜变成米粒大小颗粒即可。

步骤 2

白洋葱切碎，锅中少许油煸炒。

步骤 3

洋葱炒香后，倒入花菜碎，放少许橄榄油。

步骤 4

适当翻炒后盛出，放少许盐、胡椒粉，挤少许柠檬汁，再擦些柠檬碎。

步骤 5

依次放蔓越莓干，杏仁碎，南瓜籽，或者自己喜欢的果干，坚果碎。

步骤 6

最后加少许香菜叶。

步骤 7

翻拌，超级瘦身的花菜饭就完成了。

菜谱创建时间：2020-08-12 11:29:02