优蛋白｜低卡午餐肉

作者： 好好吃饭的linlin

cr抖音Naomi蜕变录

用料

• 鸡胸肉 400g
• 鸡蛋 1个
• 全麦粉 30克
• 淀粉(介意的可不加） 15g
• 盐0.5勺、葱姜蒜末
• 酱汁料： 老抽1、生抽1、 蚝油1、黑胡椒粉1、红曲粉1/3 勺

优蛋白｜低卡午餐肉的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

如图，其他食材混合

步骤 3

如图

步骤 4

搅拌上劲

步骤 5

注意看文字

步骤 6

盖一层保鲜膜

步骤 7

蒸完这个样子

步骤 8

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菜谱创建时间：2020-08-13 10:10:40