低脂餐-凉拌荞麦面

作者： 王大药餐饮五星戴大厨

荞麦面是不错的主食 易消化 简单好做 美味可口 夏日凉拌还是比较奈斯的哦！

用料

• 荞麦面 随手抓一把
• 黄瓜 半根
• 鸡蛋 一个
• 喜欢的菜 看您心情

低脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

我买的是泡食的荞麦面 用温水泡十五分钟左右就可以了

步骤 2

青辣椒 小米辣 葱 酱油 耗油 糖 醋 蒜 芝麻 放入碗里 调一个汁汁

步骤 3

然后加上自己喜欢的菜菜 我切了黄瓜 菠菜 蘑菇 鸡蛋 营养均衡 碳水 蛋白质 蔬菜 菌类 都是必不可少的

步骤 4

好了 面泡好了了 放一起拌拌就可以了 还是比较好吃的

低脂餐-凉拌荞麦面的小贴士

不吃饭或者只吃水果 蔬菜都不是健康的减肥方式 记住 按时吃饭 好好吃饭 愿大家健康而快乐

菜谱创建时间：2020-08-13 18:50:41