燕麦麸皮虾饼

作者： 乔喵喵很幸福

又一道减脂食谱，没有虾仁可以鸡胸肉代替，看自己了～

用料

• 虾仁 300克
• 燕麦麸皮 2勺
• 玉米粒 50克
• 酱汁：
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 麻油 1勺
• 玉米淀粉 10克

燕麦麸皮虾饼的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料备用；

步骤 2

把所有材料放入绞肉机备用；

步骤 3

搅拌成泥即可；

步骤 4

准备好油纸，摊成圆饼；

步骤 5

放入不粘锅，煎至两面金黄即可；

步骤 6

所有的做好即可出锅；

步骤 7

肉眼可见的虾仁馅，也可以换成鸡胸肉。加入了燕麦麸皮有了饱腹感，更好吃。

燕麦麸皮虾饼的小贴士

里面还可以加点蔬菜更加有营养。也可以做成宝宝的辅食。

菜谱创建时间：2020-08-14 15:01:33