黑椒鸡腿饭丨肉质鲜美，肥瘦搭配完美!!!!

作者： 轻饭

黑椒鸡腿饭是一个人晚饭的极佳选择，去过骨的鸡腿肉，吃起来肥美又细嫩，浇上秘制的料汁，简直是美滋滋。并且一个人吃绝对可以吃的完，饭量刚刚好。并且它还有多重的营养功效，简直就是完美晚餐.

用料

• 鸡腿 1只
• 西兰花 适量
• 胡萝卜 半根
• 黑胡椒 3克
• 生抽 15克
• 糖 2克
• 盐 1克
• 料酒 1克
• 蜂蜜 20克
• 水 适量
• 油 适量

黑椒鸡腿饭丨肉质鲜美，肥瘦搭配完美!!!!的做法步骤

步骤 1

准备好所需要的食材！！！！

步骤 2

将鸡腿去骨，用刀在鸡腿肉上划上两刀，将其放入碗中，在往碗中放入盐2克、料酒10克、黑胡椒碎1克，将佐料在鸡腿肉上涂抹抹匀，腌制5分钟，以达到去腥增加底味的目的。

步骤 3

调制酱料。在空碗中加入黑胡椒碎2克、生抽15克、白糖2克、蜂蜜20克，然后加入小半碗清水，将其搅拌均匀。

步骤 4

往锅中加入适量的食用油，锅内油热后，将腌制好的鸡腿肉放进锅中进行煎制，鸡皮朝下，煎到鸡皮发黄并出油脂后进行翻面，然后继续煎另外一面，煎至两面金黄。

步骤 5

往锅中倒入腌制好的酱汁，用勺子往鸡腿肉上浇酱汁使其更好地入味。然后盖上锅盖，小火焖制5分钟后盛出。将做好的鸡肉依据个人喜好切成块状，摆入盘中，然后浇上剩余的汤汁在盘内扣上米饭，摆放上喜欢吃的蔬菜即可。

步骤 6

这样一道鸡腿饭就是一个人的时候晚饭的最佳选择，饭量刚刚好，它的味道也是极佳，并且做法也简单，厨房小白也可以做，还等什么快点学起来吧！

黑椒鸡腿饭丨肉质鲜美，肥瘦搭配完美!!!!的小贴士

在腌制鸡腿肉的过程中，记得将佐料在鸡腿肉上涂抹均匀，这样可以将腥味去除的更彻底。 在煎鸡腿肉时，加入料汁后，用勺子往鸡腿肉上浇一浇料汁可以使鸡腿肉更加入味，更好吃。

菜谱创建时间：2020-08-14 17:12:56