简单易上手的广东清补凉排骨汤

作者： 跟彩霞学做菜

广东特有清补凉汤，夏季必备😍 🌸清热润肺 🌸清心安神 🌸健脾化湿 🌸生津开胃 🌸补肾益精 🌸消暑止渴

用料

• 薏米 克
• 莲子 克
• 芡实 克
• 党参 克
• 红枣 颗
• 枸杞 粒
• 玉竹 克
• 盐 克

简单易上手的广东清补凉排骨汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

细节

步骤 3

细看

步骤 4

放入排骨和药材（除红枣外）

步骤 5

中火煮到水滚，调成小火，慢慢炖

步骤 6

最后放入枸杞和红枣😊

简单易上手的广东清补凉排骨汤的小贴士

🌶️寒凉体质（表现为易出汗、手脚冰凉等）和脾胃虚寒的人不适宜食用 🌶️湿热体质，即舌苔厚腻、有浓痰者不宜食用，食用清补凉只会加重痰湿，对身体无益。 ⭐一定不能放盐⭐

菜谱创建时间：2020-08-15 12:39:42