七彩蔬菜沙拉，颜值与美味并存，香甜爽口，每一口都意犹未尽～

作者： 朵拉公主的妈咪

夏季什么菜既赏心悦目又口感舒服？ 当然是一款五彩缤纷的七彩蔬菜沙拉了～ 不仅口感丰富，更是低脂悦目～ 搭配上香甜的沙拉酱，口感不要太好哦！

用料

• 生菜 适量
• 新鲜玉米粒 适量
• 苦菊 适量
• 黄瓜 1/2根
• 胡萝卜 适量根
• 千禧圣女果 适量
• 紫甘蓝 适量片
• 味好美香甜沙拉酱 适量

七彩蔬菜沙拉，颜值与美味并存，香甜爽口，每一口都意犹未尽～的做法步骤

步骤 1

准备适量新鲜玉米粒、紫甘蓝、胡萝卜，胡萝卜洗净去皮，紫甘蓝和胡萝卜都均匀切丝备用；

步骤 2

准备1/2根黄瓜洗净并去皮，生菜、苦菊和千禧圣女果洗净并浸泡5分钟；

步骤 3

起锅烧水，将新鲜玉米粒煮熟，大概需要5分钟左右；

步骤 4

玉米粒捞出后，将胡萝卜丝和紫甘蓝丝快速焯水10秒钟（主要起到杀菌消毒的作用），迅速捞出并倒入凉水中冲凉，以保证色彩漂亮、口感脆爽；

步骤 5

将所有蔬菜拌匀；

步骤 6

滴入适量蔬菜沙拉专用的味好美香甜沙拉酱；

步骤 7

将玉米均匀撒在沙拉上；

步骤 8

一份色彩丰富、香甜爽口的七彩蔬菜沙拉就做好了；

菜谱创建时间：2020-08-20 06:46:37