苹果燕麦蛋饼

作者： 葡萄女王mandy

无糖无油小甜饼！

用料

• 即食燕麦片/燕麦麸皮/燕麦粉 3勺（普通吃饭勺）
• 苹果 1个
• 鸡蛋 1个
• 肉桂粉（可选，推荐） 适量

苹果燕麦蛋饼的做法步骤

步骤 1

即食燕麦片提前打成粉或者直接用燕麦粉，苹果去皮擦丝，打入鸡蛋，加入燕麦粉（我用了燕麦麸皮）和肉桂粉混合均匀

步骤 2

拌好的苹果糊是比较干的，挖入平底不粘锅（不用放油），小火，用硅胶铲整好形状压扁

步骤 3

两面煎至金黄，盛盘

步骤 4

我淋了些自制花生酱（可以省略），开吃，好甜哦！

苹果燕麦蛋饼的小贴士

份量是一人份！ 燕麦也可以用全麦粉替换！ 肉桂粉没有可以不加，但是苹果和肉桂粉很搭哦！ 饼不要摊太大，小一些容易翻面！ 健康低卡的苹果饼甜甜的好吃哦！

菜谱创建时间：2020-08-21 10:17:58