我的减脂餐记录

作者： 咖喱鸡

这一年饮食太没节制，胃越来越能装，体重已达到产后历史新高😓必须下狠心吃草了！尽量做到只吃7.8分饱，低盐少油低脂饮食安排上。（每周末可放纵吃一次大餐

用料

• 各种蔬菜
• 鸡蛋、鸡肉、牛肉为主
• 多喝水

我的减脂餐记录的做法步骤

步骤 1

尽量都是自己在家做来吃，分量小一点，晚餐时间别太晚，控制在7点前吃完。

菜谱创建时间：2020-08-29 22:46:52