肉末烧豆腐 无油 高蛋白 超低卡 减脂

作者： 白娘子下凡

用料

• 北豆腐 1块（350克）
• 肉末 30克
• 香葱碎 20克
• 调味汁
• 生抽 1小勺
• 蚝油 1小勺
• 高汤 50克
• 肉末调味料
• 料酒 1大勺
• 姜泥 1克
• 香葱碎 10克
• 勾芡
• 藕粉 8克
• 过滤水 20克

肉末烧豆腐 无油 高蛋白 超低卡 减脂的做法步骤

步骤 1

肉末及其调味料拌匀备用。豆腐切小立方体，放入淡盐水中煮开关火。调味汁煮开加入肉末划散。捞出豆腐倒入锅中，翻炒均匀。

步骤 2

加入香葱碎，翻炒均匀，勾芡、大火收汁

步骤 3

食之

步骤 4

yummy

菜谱创建时间：2020-08-30 20:43:42