1.鸡蛋三明治

作者： Ada的小食光

三明治系列（1）口感清新的鸡蛋三明治，虽然用了沙拉酱，但是一点也不腻。 多年前看《深夜食堂》里面有鸡蛋三明治，极其简单却超好吃，是众多三明治中我最喜欢的一款。 这里使用了丘比热量减半沙拉酱，可以更好的控制热量摄入，而好味道不会变哦！当然使用普通的沙拉酱也可以😊。

用料

• 鸡蛋 1个
• 沙拉酱（丘比） 1勺. 18克
• 黑胡椒 适量
• 面包片 2片
• 盐 少许或不放

1.鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟晾凉，黑胡椒选择现磨比较香（也可以用现成的黑胡椒粉），沙拉酱我用的是丘比热量减半款。

步骤 2

取一勺沙拉酱和鸡蛋一起捣碎。

步骤 3

加入现磨黑胡椒拌匀，黑胡椒加多少根据自己的口味加。这里，也请根据自己的口味选择加盐或者不加盐。因为沙拉酱里是有盐的。

步骤 4

鸡蛋沙拉酱抹到面包片上，盖另一片面包。

步骤 5

为了好看可以选择切掉四边，切掉的边边吃掉别浪费哦。

步骤 6

鸡蛋三明治搭配一些番茄块和一杯豆浆，就是一份营养丰富的简餐。

步骤 7

最喜欢的一款三明治。

步骤 8

鸡蛋三明治。

1.鸡蛋三明治的小贴士

可以不切四边。也可以将三明治一切为四份。

菜谱创建时间：2020-09-03 11:45:17