黑芝麻燕麦杯

作者： 葡萄女王mandy

换个花样吃燕麦，黑芝麻搭什么都好吃！

用料

• 黑芝麻粉 30克
• 酸奶 150克
• 即食燕麦片 30克
• 牛奶 90克
• 香蕉 半根

黑芝麻燕麦杯的做法步骤

步骤 1

燕麦片加入牛奶拌均（我用了燕麦片、燕麦麸皮和黑麦片混合在一起30克），放冰箱冷藏过夜

步骤 2

第二天早上将黑芝麻粉和酸奶混合均匀，香蕉切片备用

步骤 3

杯子里一层牛奶燕麦，铺一层香蕉片，一层黑芝麻酸奶，叠加，最上面撒一层黑芝麻粉

步骤 4

开吃啦🥄

黑芝麻燕麦杯的小贴士

非常简单，燕麦牛奶隔夜冷藏令准备早餐的时间节省了很多，怕凉的话可以将燕麦牛奶微波炉加热一下，酸奶室外放置一会！ 喜甜的话可以淋些蜂蜜！

菜谱创建时间：2020-09-03 14:28:18