香煎低脂鸡胸肉

作者： 下厨房用户_muk4

煎着吃味道也不错的哦！还可以在上面放点低脂的调味料，让滋味更加丰富起来！😄😄

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 2勺
• 五香粉 2克
• 油 适量
• 西兰花 3小朵
• 芦笋 2根
• 西红柿 一半
• 豌豆粒 20个
• 低脂沙拉酱 适量

香煎低脂鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对切

步骤 2

加入生抽 五香粉 腌制三十分钟

步骤 3

热锅，凉油，中火煎

步骤 4

翻面

步骤 5

两面金黄即可，放在厨房用纸上吸油，之后撒点黑胡椒

步骤 6

最后将蔬菜焯水摆盘，就可以享用啦🎊🎊

菜谱创建时间：2020-09-14 09:50:20